低カロリー、塩分控えめ『旬の手作りおかず』

最近、メニューを考えるのが億劫になってきました。

健康のことを考えて野菜中心、塩分控えめ、低カロリーで
かつ美味しい献立を目指して頑張っているのですが。

◎野菜料理のレパートリーが少ない
◎だしを取るのが面倒
◎味に変化がない（同じ味になってしまう）

メインの肉、魚料理は結構得意なんですが、野菜料理が煮物、サラダとか
限られていつも同じパターンになってしまうんです。

そこで、宅配の料理を頼んでみて、ヒントを得ようと思いました。
選んだのが宅配の『わんまいる』です！

思ったよりもコンパクトでした！主菜1品＋副菜2品です。


副菜の『蒸し鶏のサラダ』です。これは、流水解凍します。


主菜の『粗挽きジューシーハンバーグ』と副菜の『厚揚げの炊き合わせ』は湯煎です。


5分で完成です！
『厚揚げの炊き合わせ』

厚揚げにおだしがしっかりと染み込んでいました。作り立てをすぐに真空パックしてるので
味が染み込みやすく、塩や醤油などの調味料も少なくて済むのだそうです。

『蒸し鶏のサラダ』
コーンが入っていて、中華風の味つけが美味しいです。


『粗挽きジューシーハンバーグ』
特性のトマトソースが良く合います。バジルが入ってるのでしょうか、ハーブの味が
トマトソースを引き立てています。ハンバーグも大きくてボリュームがあります。



三品とも味が違って（和風、洋風、中華風）美味しく頂きました。
副菜は少なめなので、物足りなく感じるかも。でも、汁物、ごはん、ハンバーグに野菜でも
添えれば十分満足できる量だと思います。

『わんまいる』をお勧めする理由は、
◎一汁三菜（汁物、主菜、副菜2品）→昔ながらのバランスのとれた献立
◎低カロリー、塩分控えめ→味つけをしてすぐに真空パック
◎合成着色料、保存料不使用→天然の材料でだしをとっている
◎簡単調理→湯煎、レンジ、流水など
◎管理栄養士＋プロの料理人＋野菜の生産者

＞健康が気になる
＞栄養バランスの良い食事がしたい
＞献立を考えるのが苦手
＞料理に時間はかけられない

特に一人暮らしの人やお年寄りには便利だと思いますよ！

是非一度試してみて下さいね！